REGRAS
BÁSICAS DE ERGONOMIA NA UTILIZAÇÃO DE UM COMPUTADOR
Algumas regras fundamentais da ergonomia:
- Estar a uma distância não inferior a 50 centímetros e não superior a 1 metro do monitor
- É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.
- Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.
- Manter os acessórios e elementos para o trabalho a uma distância de fácil acesso.
- Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita trabalhar confortavelmente.
- Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar diminuição da circulação sanguínea.
Conclusão : É um facto inquestionável que as máquinas
possibilitam ao homem realizar trabalhos diversos e muito mais rapidamente.
Contudo, é preciso saber utilizá-los.
Nunca se esqueçam que a saúde vem primeiro
lugar.
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